they call me alpha

enerji mevzusunda yaptığım alıştırmalar, bir özel mesaja cevabımdı belki birinin işine yarar.

enerjini bir yerden emmek zorunda değilsin. enerjini artıracak yollar( bende etkili olanlar)

1) statik-hareketsiz- hayattan dinamik-hareketli- hayata geçmek. yani hani dişlerini fırçalamaya üşenirsin, dışarı çıkmaya üşenirsin de 5 saat bilgisayarda anlamsızca müzik dinlersin, internette vakit geçirirsin bunlar enerjini emer, lol oynarsın enerjini emer. bunlar yerine üşenmeyi hayatından atıp hareketli hayata geçmelisin, kendine meşgale bul sürekli. ne düşünce anlamında ne de uzun süre kendini bir yerde bağlı tutma.

2) aklını dağıtmak. aklını mantıklı düşününce saçma olduğunu bildiğin bir şeyle meşgul mü ediyorsun. hemen 2 üzeri 8 kaç hesaplamaya çalış türkiyede kaç göl vardı bunu düşün. yani kendini o enerjide tutma. bir beta' nın dediği saçma bir söz mü geldi aklına. kendini aklamaya çalışma veya şöyle şöyle deseydim keşke deme. direk aklına başka bir şey getir. zamanla bu otomatikleşecek ve takılmayacaksın basit şeylere. yani enerjin düşmeyecek. bu sorundan kaçmak değil beynini bulandırmamak. yararını kesinlikle göreceksin.

3) enerjiyi cümle içinde kullan mesela bu işe enerjim yükseldi, bu işe düştü filan. bu farkındalık yaratacak.

4) kendini yargılama, yargıladığın anda aklını dağıt. 2' de dediğimin aynısı, bu sayede berrak bir zihnin olacak. bi şey diyim mi, enerji çalmak işte budur. yani önemsememek. asla enerji çalıcam diye düşünme. bu karşındakini umursamaktır ve başaramazsın zaten. nüans burdadır belki sana yazarken aydınlandım.

umarım yararı olur sana. bol enerjik günler.