-
51.
0işi iyi bilen bir antrenörü içinde barındıran herhangi bir gym e git. beslenme programı versin sana, spor yaparak sağlıklı kilo al. sade diyetle kilo almakta vermekte zordur. bu arada spor yaparak kilo almak, vermekten daha zordur haberin olsun sabır lazım