Beyler vücüt tipleri denen bir tak var ne bu derseniz Endomorf ektomorf ve mezomorf çoğu Türk ektomorftur ne bu derseniz Yediği her besinin %100 de 100 ünün vücüdüna alan yağlanmaya müsait bir vücüt tipi yani özet geç dersen bir makarna yerken içindeki karbonhidrat yağ hepsinin vücüda alıyorsun endomorflar ise yani bu kuru züt yesede kilo almayanlar makarnayı yerken sadece %60 ını alıyor vücüda yanı yarısı kullanılmadan atılıyor ektomorflar ise hepsini depo yapıyor yağ olarak ha gelelim bundan 10.000 yıl öne olsa antik çağda biz hepsini giberdik(ektomorflar) daha güçlü daha çok süre aç kalma şansımız olurdu tavsiyem spor yapın koşun beyler Kola şeker çikolata tarzı şeyler eğer bü vücüt tipine sahipseniz sizi şişman yapıyor