Beyler ben dayanamıyorum diye bir şey yok size vereceğim en iyi yöntem 31 i aklınızdan silmeniz öyle bir şeyin olmadığını kendinize inandırmanız lazım.

Evet beyler şimdi gelelim bıraktıktan sonra yaşadıklarıma;

- Öncelikle burada bazı arkadaşlar var ben bıraktım bir değişiklik olmadı diyen bunun nedeni bir bağımlılığı bırakıp diğerine abanmak. Mesela adam 31 i bırakıyor ama sigaraya daha çok abanıyor ya da müzik i abartılı bir şekilde dinliyor ya da pc oyunlarına kendini kaptırıyor dolayısıyla hiçbir değişiklik yok diyor.

Beyler bu hayata 1 kez geliyoruz ve yapay zevklerle hayatımızı tüketmenin bir anlamı yok gerçek hayat tam karşınızda. istemezmisiniz bir toplulukta rahat rahat konuşabilmeyi , kızlar karşısında 2 büklüm olmadan kendinizi ifade etmeyi ya da bir ortama girdiğinizde silik bir karakter olmaktansa kendine güvenli, konuşmasını bilen ,bilgili bir adam olmayı istemezmisiniz?

Şimdi beyler ben hayatımda tüm zevk veren olayları aniden kestim dedim ,çoğunuz sigara kullanıyorsunuz bırakamam diyenler olacak ama ben günde en az 1 paket içerken bıraktım beyler. Bu iş kafada biter , sigara içilen ortamlara girmeyeceksiniz , yemekten sonra "off be şimdi bi sigara olsaydıda içseydik" demeyeceksiniz kısacası 31 gibi sigarayı da aklınızdan silmeniz gerekiyor.

Evet beyler ben bütün zevkleri aniden kesince beyinde hiç dopamin kalmadı ölü gibi geziyorum ortalıkta , kaç kez dedim giberim amk bir tane daha 31 çeksem mi diye ama direndim .Ama ilk iki hafta gerçekten zordu beyler lan beynimde dopamin yok hayattan daha öncede zevk almazdım ama artık hiç almıyordum ama pes etmedim iyiye gittiğimi biliyordum.

Ben haftada 3 gün sporuma gittim hala da giderim , kitap okumayı önceden çok severdim ama hayatıma 31 ve sigara gibi zevkler girince hiç okumuyordum. Gittim kendime kitaplar aldım ve günde en az 20 sayfa okuma sözü verdim. Sözlüğe ve pc ye günde 1 en fazla 2 kez girdim onda da çok fazla takılmadım.

-Müzik konusunda , müzike ben aşırı bağımlıyıdım , beyler müziğe bağımlı olup olmadığınız anlamak için 2 gün dinlemeyin eğer canınız sürekli müzik istiyorsa buna bir denge getirin .

-pc oyunları aslında iyidir çünkü bir olayı elde etmek için mücadele vardır ve bu insanın doğasına uygundur lakin günde 1 saat yeterlidir amk bunu abartıp 5-6 saat oynarsanız istediğiniz kadar 31 i sigarayı bırakın yinede mutluu olamazsınız çünkü hala bağımlısınız.

-Beyler bizim bağımlı olmamız gerekn şeyler : başarı , spor, kitap okuma gibi yararlı şeylerdir.

diğer partta hayatımda değişenleri ve size bazı öneriler vermyei düşünüyorum bu arada pc mühendisliği okuyorum sorularınız varsa sorabilirsiniz.