tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

fitness a bşladım beylerrrr

  1. 1.
    0
    Moruk bak zaten nankör spor bu ilgi istiyor ilgi vermeyince vücudunda görüyorsun tribini bu yüzden antreman günleri sadece 1 gününü bu spora ayıracaksın haftada 1 gün cheat meal yiyeceksin yani haftanın 6 günü düzenli besleneceksin gibe gibe yoksa hiçbirşey olmuyor
    ···
    #190303900 şikayet
    1. 1.
      0
      Kanka aynen öyle yapıyorum. Düzenli yiyorum. Mesela çarşamba günleri cheat meal yapıyorum. Pizza olsun falan yiyorum.Ama diğer günler sabahları 4 yumurta peynir zeytin gibi yiyorum. Akşamları tavuk sote yapıyorum.Şuanlık iyi ama şu uykuyu atlatsam fena olur.
      ···
      #190303968 şikayet
   tümünü göster