-
51.
+3yazdıklarının neredeyse hepsi protein bunları yiyerek 3 günde 50 gr belki alırsınız :d
şimdi bunu bırakın da beni dinleyin besinlerin kalori değerlerine bakarak konuşuyorum size çok değil 3 öğünlük yemek listesi;
kahvaltıda; tahin pekmez, zeytin, patates kızartması, bol şekerli çay, ekmek
öğle arası: sevdiğiniz türde bi makarna yapın baharatlarla yoğurtla filan renklendirin ve yiyebildiğiniz kadar yiyin, yanında yine tahin pekmez ve ekmek
akşam: yağlı kıyma ve bayat ekmekle yapılan kızartma köfte, yanına bol ekmek, tahin pekmez -
-
1.
+1Pampa bu şekilde 1 gram et alamazsın full yağ alırsın çoi çirkin bi vücut olur yapıyosan yapma!
-
2.
+1olum onu biz de bilioz adam 4 günde 1 kilo aldırırım(!) demiş ona itafen yazıyorum. hızlı kilo alacaksan böyle alacaksın ki bu şekilde bile çok zor
-
3.
+1olum bunları alacak parayı ver alırız
diğerleri 1 -
1.
-
ucan kedi ne kullaniyon
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 08 09 2025
-
kedi zütün başın ayrı oynamaya başladı
-
ebrar dayı tayt giymek sana yakışıyor mu
-
kedi fedöncü müsün la
-
konyalı kızların 1 kısmı şaka maka fena oluyor
-
cehabe yüzünden mağdur oldum
-
maçı siz değerli yazarlarla takip edeceğim
-
konstant dayı entryi girip
-
cinsel penisimi de ovar mısın
-
chpliler yine tencere tava çalmış
-
gursel tekin dedigini yapti adama helal olsun
-
zaten maçı kaybetmeye çıkmışlar
-
gay sporu bittiysr akşamki
-
ebrarı niye hale tutuyorlar takımda
-
kakiş geldi mi ramiz abi
-
ssç değil sistkoç diceksiniz
-
ya kardeşim e devletten belge çıkarılacak
-
beyler ben ölüyorum son 20 saniye
-
kemal beyi sona saklıyorlar ellam
-
bu cexapin hali ne boyle
-
abd destekli akp ve avrupa destekli chp kavgasi
-
izmirde düzgün esc yok
-
michael corleone resimleri arıyorum
-
şöyle böyle kurulmadım sana kelek
-
film önerin 07092025
-
metroda gördüğümüz kızdan
-
iyi linç oldu
-
iki oevladı online şuan
-
usta öğretici gay pelin atölyesi
- / 2