tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

10 yıldır vücut geliştirme yapıyorum

  1. 1.
    0
    Göbeğimde biraz fazlam var ben bunu nasıl eritip atletik kas yapabilirim (amacım kol kası yapmak veya hacim kasmak değil)
    ···
    #190909121 şikayet
    1. 1.
      0
      Koşu yapma kasından da alıyor.
      Kalorini kilo vermeye göre ayarla .
      Agirlıkla çalış daha etkili olur
      ···
      #190909228 şikayet
   tümünü göster