tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

hayvan gibi kilo almak

  1. 26.
    0
    Bu hayvanlar gibi lahmacunla künefeyle beslenip dirty bulking yapma bence clean bulk yap kilo alırken az yağ daha çok kas kazanırsın bütün olay kaloride moruk günlük kalori ihtiyacının biraz fazlasını alırsan yeterli olacaktır fazla abrtmana gerek yok öyle 4000-5000 kalori falan
    ···
    #191599101 şikayet
   tümünü göster