/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!
  1. 1.
    -1
    Panpa kardiyo yağ yakar fitnessda kas yapar eger hem zayiflamak hem kas yapmak istiyosan baslamadan 20 dakika hizli tempoda kardiyo yap
    ···
    1. 1.
      0
      Ağırlık antrenmanından sonra yapılan kardiyo daha verimli oluyor
      ···
    2. 2.
      0
      Kardiyo ağırlık antrenmanı sonrasında yapılır manyak
      ···
   tümünü göster