yani dilimizde "erteleme hastalığı".

"sonra yaparım nasıl olsa... "

evet, oldukça normal bir cümle. bunu günlük yaşantımızda ara sıra söyleriz. yorgun olabilirsiniz. işten yeni gelmişsinizdir veyahut okuldan.
peki ya her gün bunu söylüyorsanız?
ve her gün, o gün yapmanız gereken bir işi erteliyorsanız?
haberlerimiz pek iç açıcı değil.
büyük bir ihtimalle siz de potansiyel "procrastination" hastası, yani Türkçe olarak "erteleme hastalığı" adayısınız.

"peki panpa nedir bunun belirtileri ya?"

belirtileri kişiden kişiye değişir fakat genel olarak şunları sayabiliriz:
+sürekli bitkin hissetme,
+motivasyon ekgibliği,
+kişiye uygun olmayan özenti bir yaşam,
+sürekli bilgisayar ya da telefon başında vakit geçirmek,
+özgüven ekgibliği vb.
bunlar genel olarak sayabileceklerimizdi. tabii ki kişinin karakteristik özelliklerine göre eklenebilir.

"tamam tamam, anladım. nasıl halledeceğiz şimdi biz bunu?"

bunlar için de birkaç tavsiye vereceğim, kendinize uygun olandan veya size en kolay gelenden başlayın. mesela;
+telefonsuz, -haydi yapamadınız diyelim- sosyal medya olmadan 2 saat geçirin. bu 2 saate spor sıkıştırabilirsiniz. ev içi aktivitesi olarak evi süpürebilirsiniz. şaka yapmıyorum, sırıtma bana öyle. hareket edin len!
+gününüzü planlayın. sabah uyandığınız andan itibaren ne yaptığınızı bir kağıda yazın. halinizin ne kadar gereksiz bir şekilde kötü olduğunu gördükten sonra, yeni bir plana başlayın ve bu planın içinde mutlaka 3 tane ev dışı aktivite olsun.
+size enerji veren yiyecekler ve içecekler tüketin. sabah kahvaltıdan sonra bi' kahve, yanına da bir bitter çikolata hiç fena gitmez. zinde olursunuz. kahvaltınız da ise durumunuz el veriyorsa bal, pekmez tarzı enerji verecek yiyecekleri gömebilirsiniz.

evet, benden bu kadar. umarım yardımcı olabilmişimdir. sorularınız varsa pm'den ulaşabilrsiniz.

edit:trende çıkmışız, dediğim gibi sıkıntılı bir durumdaysanız ve danışmak istediğiniz başka şeyler var ise pm kapıları açıktır.
şukulayan ve entry giren panpalara selam olsun.