Reis hep zararlarindan bahsedildi bircok baslikta ama nasil birakilir neler yapilmali pek yazilmadi biliyorum bu kadar bilgi yeterli birakmak icin ama bagimli olan beyin oyunlar oynabiliyor ben kendim bizzat yasadim. Eger bagimli iseniz birakmak zor ve zaman alabiliyor ben kendim spora yöneldim(3 gün fitness 2 gün yüzme) varsa baska öneriler yazin basliga