/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...
  1. 1.
    0
    barfiks hareketine baktım, üst kol omuz ve sırt geliştiriyomuş. halter hareketi de omuz geliştiriyor. yaylar da bilek ve kola çalışıyor büyük ihtimalle. zaten karın kası hariç her yer çalışmış oluyo. bacak olarak nası çalışıcam hiç bilmiyorum, baldırlar falan kalın benim normalde biraz incelse fena olmaz aslında.
    ···
   tümünü göster