tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

spordan anlayan birileri gelsiiin

  1. 1.
    +1
    Her öğünde 2 kaşık daha fazla yemeye çalış.

    Kilo alırsın.

    Amacın ne onu ilk belirle.

    Statik çalışıp güç adına kazanç sağlarsın fakat kolunun boyutu pek büyümez

    Ağır kilo altına girip kolunun boyutunu/kas hacmini arttırsın ama statik kadar güçlü olamazsın
    ···
    #200522163 şikayet
   tümünü göster