14 saat oldu ama vücudumda ki değişiklikleri hissediyorum. Dumbell ı birkere kaldırmam ile sperme harcadığım proteinler kollarıma yaradı. Kollarım 52 cm kalınlığı ulaştı. Özgüvenim arttı. Sabah markete ekmek almak için çıktığımda 1'i türbanlı 2 kız tavladım, bunlar haricinde 2'sine gibtiri çektim. 4-5 senedir yanağımın yarısına kadar gelen sakallarım tamamıyla çıktı(saat başı tıraş oluyorum.). Dalgınlığım gitti. Herşeyi daha rahat anlıyorum. Sizin anlayacağınız nofap hayatımı değiştirdi. Biraz sonra bir holdinge iş başvurusuna gideceğim.
Şimdi aranızda kardeş daha hiç 14 saat çekmediğin zaman olmadımı diyenler olacaktır. Çekmemek farklı nofap farklı nofapte zihni şartlandırıyorsun o yüzden yani.