-
1.
0arkadaşım kiloluyum diyosun protein tozuna falan gerek yok şimdilik sana tavsiyem git güzel bir salona yazıl ardından güzel beslen protein ağırlıklı beslen ilaç falan kullanma. düzenli olarak sporunu yap göriceksin o yağların eridiğini ama sbırlı olmak lazım.