-
26.
+1krdşm yutuba yaz çok fidyo var bandılla çalışmak için. göğsünü,kollarını, bileğini,omzunu falan geliştirebilirsin evde.ama kaslarını zorlamaya çalış sürekli 4 kiloyla olmaz.7.5 kilo falan alabilirsin sonraki zamanlarda
-
-
1.
0Panpa ciddi olduğun için sağol öncelikle
Aynen ya 4 çok az -
2.
0Panpa ciddi olduğun için sağol öncelikle
Aynen ya 4 çok az
-
1.