tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

aşırı tipsizim panpalar

  1. 1.
    0
    2 yil once lisedeyken sinif arkadaslarima günaydin demeye çekinen biriydim ve hayatim boyunca halter bile göre görmemiştim panpa anlayip anlamamak falan yok aq.

    20 x2 mekik
    10 x2 sinav
    16-14-12 butterfly 30-35kg
    16-14-12 shoulder press
    Ve basit dumbell egzersizleri adlarini unuttum iste arkadan kaldirma onden kaldirma falan

    Sadece bu baslangic programiyla bambaşka biri oldugumu söyleyebilirim
    ···
    #202366029 şikayet
   tümünü göster