-
1.
+3 -1Mastürbasyon, ferregrafi,şeker,tuz, alkol ve sigaradan uzak duruyorum.
Şeker ve tuzu ekstra yiyecek ve içeceklere eklemiyor, tatlı yemiyorum.Bu gıdaların fazlası insanın dengesini bozduğunu şimdi daha iyi idrak edebiliyorum.
Bu süre içinde bir kere uyurken boşaldım. ferregrafi ise insanın beynini ve hafıza merkezini bozan bir kötü alışkanlık.
Özetle geçen bir haftadan sonra gerçekten yaşadığımı hissediyorum.