-
1.
+1eskiden hiç yapmazdım bunu fakat son 1 aydır her sabah yaptığım şey.
kahve + sigara biraz açılmanızı sağlıyor ve kahvaltıyı fazla aramıyorsunuz. zaten kahvaltıyı 10-11 gibi yaparsanız (imkanınız varsa) akşama kadar zütürüyor ve günde 2 öğün yemek fit kalmanızı sağlıyor.