-
1.
0Şekeri bırak
Yürümekten çekinme
Normal ictiginden daha fazla su iç bence tabi -
-
1.
+1Merhaba "allaha sukur turkum". Şeker, hayatımda uzun yıllardır yok. Günde ancak 30 dk gibi bir yürüyüşüm oluyor, o da ev-okul arası. Şimdilik beslenmeyi düzene sokuyorum. Kalori alımımı kontrollü bir şekilde yapıyorum. Bundan sonra spora da yavaş yavaş başlayacağım.
teşekkürler
saygılarımla -
-
1.
+2Kendimi önemli hissettim allah razı olsun.
-
1.
-
2.
0Ahahahahahah yarıldı Aqqndmmckssl
-
1.
İnci Sözlük, kurulduğu ilk günden bu yana panpasına sahip çıkanların, ona el uzatanların ailesidir. Bilginin peşinden Jüpitere koşanlar bazen yardıma ihtiyaç duyabilir.
Yardıma ihtiyaç duyduğunuz her türlü bilgi, deneyim, tecrübe, fikri ve manevi desteği burada bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Maddi yardım talebi ve kazanç elde etmek amacıyla açılan başlıklar, sözlük kuralları gereği yasaklanmıştır. Bu çerçevede banka hesap no, sosyal medya hesap ifşa, reklam linki vs. doğrudan/dolaylı olarak "cepçilik" amacı güderseniz hesabınıza işlem uygulanır, anında siliniverirsiniz. Yardım altincisi haricinde "Acil" , "Öneriler" ve "İnternetten Gelir" altincilerinin bulunduğunu da hatırlatmak isteriz. Her türlü şikayet, öneri, soru ve tavsiyeleriniz için Yardım altincisi admini dertlerinize derman olucaktır.