-
101.
0Aynı durum panpa. Play store dan ev egzersizleri progrdıbını indir ve 7/24 zorlu göreve başla. Bir aylık bir görev bu. ilk günler zorlanacaksın fakat gayet normal.
Bunu her gün aksatmadan yap ve hatta üstüne sen de birşeyler ekleyerek yap. Ve kesinlikle her sabah 2 adet az haşlanmış yumurta ye.
Doğal yağlar tüketmeye dikkat et. (Tereyağ, zeytinyağı)
Yukardaki adam iyi özetlemiş cici bebe ve gainer kullanarak sadece göbek yaparsın kolların incecik kalır.
Bu yolda tek çaren egzersiz. Aynı durumdaydım seninle 2 aydır uyguluyorum bu programı hatrı sayılır bir kiloya da ulaştım. Umarım sen de tez vakitte istediğin kiloya ulaşırsın
-
askerlikimi 59 uncu topçu tugayı can erzincanda
-
allah devlete zeval verdi
-
30 ağustos 2025 bugün de göd koklamadım
-
baştan tırnağa güzellik abidesisin
-
38 yaş 1 agbiniz olaraq sözlüğü bırakıyorum
-
bacım sen dur ben geliyorum
-
peki ben arwenin nerde yaşadığını nasıl şipşak
-
sözlük bitti sözlük iptal sözlük kapa diyenleri
-
saat 9 da evden çıktım köye geldim
-
babama laptop aldırmak için
-
harçlığım nerdeyse 4 katına
-
oğlum meslek yüksekokulu okuyup ne olacaksınız
-
ben ciksmiş kadınmış filan bilmem
-
am kokusu yemek kokusu 3
-
1artı1 erkek neşesi
-
3 hafta sonra uniler açılıyor
-
kadınlar ne zaman bana gelip
-
saat 11 38 e kadar yatmak keyfisi
-
üniye başlayınca ayda 3 bin
-
babama kitap aldırmalıydım v6122
-
yav keşke penisim 21 cm olsaymış
-
am kokusu yemek kokusu
- / 1