tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

su orucu yapmak

  1. 26.
    +2
    Panpa eğer ilk kez deniyorsan paldır küldür günlerce aç kalma. Önce ketojenik diyete başla vücudun ketonlari kullanmaya adapte olsun. Çünkü bu fasting esnasında yakıt olarak ketonlari kullanacaksin. Sonra panpa 24 saat fast 48 saat fast falan yap. Yeşil çay ve sade kahve serbest bu arada. Nescafe olmasın ama. Ondan sonra böyle uzatılmış fastinglere başlaman daha iyi olabilir. Yaşı büyük bı dayimizsin sonuçta oruç vücutta stres yaratan bi süreç. Bir anda çok fazlasına maruz kalmamak lazım
    ···
    #206582965 şikayet
    1. 1.
      0
      Bunun ayrıntılarını yazan bir link var mı acaba? Aslında uzman diyetisyene de giderek yardım da almayı planlıyorum, kafama göre girişmek istemiyorum zaten. Ama önceden bir fikirle az biraz doğru bilgiyle gitmek daha faydalı olur diye düşüyorum.
      ···
      #206587458 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa ingilizcen vardi di mi? Yoksa Türkçe kaynak da var ama ingilizce kaynaklar daha iyi anlatmış
      ···
      #206589147 şikayet
   tümünü göster