Daha dinlediğim bir terapist "eğer birinden nefret ediyorsan ona sigarayı azaltmasını öner" demişti. Azaltmak sigaraya verdiğin değeri gereksiz yere artırıyor çünkü nikotin bağımlılığını canlı tutmuş oluyorsun. Hazır vaktin varken allen carr belgeselini izlemeni ve sigara içen arkadaşların yanında olmamasını fırsat bilip sigarayı hepten bırakmanı öneriyorum.

Dostum attığın belgeseli şimdi bitirdim ve sigarayı bırakmaya yemin ettim. Çok teşekkür ediyorum birazönce son sigaramı içtim. Vermek istediğin bilgi veya tecrübelerini paylaşmak istersen beklemedeyim.