tümü

spor yapiyorm piçler sorularnızı alayım capsli

  1. 51.
    0
    @44 bunu salondaki hoculara bile sorsan bilemiyebiliyolar amk.
    kol omuzun yanında hepsinde züt göbekte olduğundan bi haberler adonisten.
    ben tee küçükkene adonis kası yapmak istiyom nasıl yapcam dediydimde o ne demişti bana.

    neyse ben söyliyim hemen, önce aleti bulcan.
    adonis diye bilmezlerse içe bacak açma hareketi aleti diye sorcan.

    program verirlerse 2 veya 3 e bölerler.
    o hareketi verseler bile bi güne koyarlar.
    öyle bi gibim olmaz.
    sen hergün yapcan.

    4*12 kascan.

    ikinci 12 zorla cıkcak.
    3. ve 4. cıkmasada olur ama 9 10 yapcan en az.
    seni zorluyan en üst noktaya gelcen.
    ağırlığı ona göre ayırlıcan yani.
    ···
    #21931401 şikayet
   tümünü göster