tümü

sigarayi birakmak istiyorum beyler yardim

  1. 1.
    +2
    krize girerseniz yürüyün

    aklınız sigaraya takıldığında, o anda yapmakta olduğunuz işi bırakıp ortamdan uzaklaşın, örneğin kısa bir yürüyüş yapmak veya başka bir işe yönelmek gibi... araya başka bir aktivite koyduğunuzda sigara içme isteğinin azaldığını göreceksiniz. sigara içme dürtüsünü kontrol altında tutmanız zaman içinde kolaylaşacaktır. düşük kalorili yiyecek ve içeceklerle ağzınızı meşgul edin.
    alıntı.

    panpa sigara bırakılmaz. büyük adamdır bırakabilen adam.
    ···
    #25090119 şikayet
   tümünü göster