tümü

göbeğimi en hızlı şekilde eritmek için

  1. 51.
    0
    tuz ve yağ içermedikten sonra her şeyi yiyebilirsin (ekmek ve türevlerni saymıyorum bile.
    her gün 45 dakika yürüyüş yap, fakat koşu bandında değil. çünkü koşu bandında doğru nefes egzersizini yapamazsın.
    günde 30 tane mekik çek
    her gün 2.5 / 3 litre su iç.
    yağdan kaybettiklerinin sıkılaşıp, form alması için her gün 1 adet yumurta yemelisin. (yağsız yine)
    ···
    #25613072 şikayet
   tümünü göster