1. 1.
    0
    öcelikle büyük lastik bul bir ucunu sabitle diğer ucunu çek.. dambılla alt kol çalış, kolları ayırarak şınav çek, elleri üstüste koy şınav çek gayet başarılı olur..ben sadece lastikle dambılla çalıştım etkisini görüyorum panpa
    ···
   tümünü göster