-
1.
0En çabuk çıkan trapez kası ztn panpa ama bana sorarsan hiç yapma bildiğin yaratık gibi görüntü aq illa yapcm diyosan Z barla her antremanda 5 set trapez yapsan 1 ayda çıkar rahat kaldırdığın ağırlıkla çalışma zorlanarak yap.