tümü

vücut geliştirmeyle ilgilenen panpalar

  1. 1.
    +5
    yok lan normal amk.yüzde yüz whey yağsız protein tozu kullan antrenmandan yarım saat önce,antrenmandan sonra ve gece yatarken kaslar dinlenmeye geçtiğinde
    unutma ki dinlenmek en az çalışmak kadar önemli
    ben bu disiplinle 2 sene çalıştım durum ortada aslında karın bölgem biraz yağlı ama olsun amk
    http://www.xsvclan.org/carps/weights.jpg
    ···
    #38589932 şikayet
   tümünü göster