tümü

piçler kilo almam lazım

  1. 26.
    0
    kardeşim haşlanmış mısır seviyorsan cok rahat kilo alırsın. günde iki tane haşlanmış mısır yiceksin ama üstüne bol mayonez döküceksin. günde 2 tane bu şekilde haşlanmış mısır yersen 1 haftada 1 kilo alırsın. bu hızlı metod ama sağlıklı mı değil çünkü mayonez komple yağdır damarlar için iyi değil. yavaş yavaş sindire sindire almak istiyorsan. her öğün normal yediğinin daha fazlasını yemelisin 2 dilim ekmek yiyorsan 3 dilim yemelisin. kahvaltıda bol bol tahin-pekmez ve reçel ye. hem zihnini açar hem kilo aldırır, fakat ailende kronik diyabet hastalığı olmamalı. son tavsiye gece yatamdan önce portakal suyuyla ( mümkünse sıkma eğer yoksa %100 doğal ) ufak bir sandviç yiyip hemen uyu. ha bana sorarsan kilon güzel
    ···
    #48714118 şikayet
   tümünü göster