-
1.
0ya gibtir git malmısın @21 adam takımdan önce 1.5 saat antreman yapıyo .. fitness ta da agırlık calısıyo 3000 mekik cektiğide gerçek amk o vücudu nasıl koriycaksın yoksa amk. protein tozu banko kullanması gerek başta zaten amino asitte kullanıyo