tümü

kilo almak istiyorum yardım edebilcek var mı

  1. 1.
    0
    1 hafta benle takılsan alırsın amk. he gün burger'a git. bütün ekstra sosları al en az 2 ranch hepsini bitir.

    öğünlerde kesinlikle ve kesinlikle her zaman ekmek ye. bitir hatta koca ekmeği. yemek yerken arada su içmek kilo aldırır su iç koca bardak biraz daha ye.

    sürekli abur cubur ye.(cips, çikolata,gofret hiç ekgib olmasın devamlı elinde bişey olsun)

    hareket etme. otur evde inciye takıl çıkma dışarı.

    bunları yap. denedim işe yarıyor hayvan gibi oldum ben de kilo vermeye çalışıyorum.
    ···
    #53419606 şikayet
   tümünü göster