amk yolla demeyin ya linkler şurada:
http://pastebin.com/FqrP5bXv
60 günlük bir vücut geliştirme programıdır.
feci terletir. ancak gerçektn işe yarar.
tamamen ev ortamında bilgisayar karşısında yapıyorsunuz.
sizin gibi asosyal binlere göre.
upload ediyorum başlığı uplarsanız sevinirim.
reklam:
http://www.youtube.com/watch?v=nmKQEVJdh5s
edit: lan mallar tanıtım videosu bu bekleyin yüklüyorum işte.
2 gün oldu başlayalı baldırlar falan yanıyo.
bayağı hissediyosunuz amk.
edit2: @143'e kadar gönderdim bundan sonrasını txt not defterine kaydettim binler burdan alın.
http://pastebin.com/FqrP5bXv
edit3: süper şekilde iniyor amk beceriksizleri idm kullanmayın.
edit4: amk youtube linkindeki sadece setin tanıtımı. set 8gb amk.
edit5: takvim resmi açılmassa buradan bakın: amk imgim linki bozuyor hep beyler.
aradaki boşlukları silin.
h t t p : / / i m g 2 2 0 . i m a g e s h a c k . u s/img220/377/beachbodycomshauntinsan.png
