1. 76.
    +1
    @46 panpa @45inkini doktora bi sor.Eğer 600-700 yakmak zorundaysan periyotları arttırcaksın. 3 yerine 6x15 yani anladın.Ama tek seferde 50 dk koşmayı kimse vermez.zaten periyotların zamanını sen kendinde arttırablrsn ilerleyen zamanlarla.1k dkyla basla alısınca 25e kadar cık. al bu adamın videolara bak panpa http://www.youtube.com/user/passion4profession
    ···
   tümünü göster