prof bodyciler gelsin

1.

+1 -1

panpa bak. fazla kilo az tekrar kasları şişirir hacim kazanırsın, az kilo çok tekrarsa kaslarını define eder parçalı gözükür. ilk aşamada yapman gereken fazla kilo az tekrar. Ama bu spor antremanla bitmiyo sadece. Basitçe şöyle özetliyim %25antreman %25dinlenme %50 beslenme. Günde 6 öğün yemek ye protein agırlıklı olsun, yaüdan uzak dur. karbonhidratda al kilo sorunun varsa

pisigor
08.11.2011 16:27

···

#62685038 şikayet

LÜTFEN İLGİLİ KONULARI , İLGİLİ ALT İNCİLERE AÇINIZ. BURASI SÖZLÜK İLE ALAKALI BİR ALT İNCİDİR

ALT İNCİ KURALLARI GENEL OLARAK BUNLAR

1.Şahıslara, devlet yöneticilerine küfür hakaret kesinlikle yasaktır.

2. İnançlara, dinlere hakaret yasaktır.

3. Bu altincide Çıplaklık ve pornografi içeren başlıklar yasaktır.

4.Kurumlar, yetkililer eleştirilirken bu eleştiriler asla küfür veya hakaret boyutuna ulaştırılmamalı.

5. Görüşlerimizi yasalara, sözlük kurallarına uygun olarak seviyeli ve özgürce ifade edelim.

Her türlü öneri ve şikayetleriniz için sözlük moderasyonu ile veya alt inci adminleri ile iletişime geçebilirsiniz

sözlük içerisindeki konular 14.10.2015

inci admin, kahvede cikan amli admin, ferrarisini satan ibne admin, orginal behlul admin, havadayuzenadam admin, the vikings admin, namik admin, cemil admin, hayvangibiyim admin, mal adam admin, 40 yillik yogurtcu admin, patientia admin, rasat admin, pekis sinici admin

15/2

üye alımı açıldı 2025

ne bekliyorsun?

inci sözlük billinmeyene olan sevgidir, cesaretini topla, sevgini paylaş! üye ol