1. 26.
    0
    panpa benım boyumda 1.89 kilom 83 6-7 aydır body yapıyorum..90 kilo olmustum yazın kılo werdım yuze yuze ıste suan 83 um.Six pack cıkartmak ıcın verdım o kadar kılo..Yag oranımı ölçtürmedim hiç.Ama karnımın sag ve solunda ki damarlar gözüküyor. Belirgin olarakta six packlerim yok. Sence gunde 300 mekik ile yaza kadar bırseyler belli olur mu ?
    ···
   tümünü göster