1. 1.
    0
    Sağlam bir kondisyon yaparsın
    Kas kütlen şişmez fakat sıkılaşır
    Ardından koşu yaparsan yağlarınıda eritirsin
    şınav ve mekik çekmeyi unutma yoksa kilo vereyim derken sopa gibi gözükürsün
    ···
   tümünü göster