@22 oha bana mı diyon amk yumurtada 2 gram degil 13 grm yakın protein vardır ayrıca vücut çalışanlar agırlıgının 1,5 veya 2 katı protein almalıdır öyle 150 diye sallayamazsın.
Ve son olarak
http://fotogaleri.haber7....875120100724043118187.jpg
koca yusuf'u cihan pehlivanı diye lanse edildiği için seçtim.sence bu adam kaç gram protein tozu almıştır?
yada ne kadar glutamin, kreatin ,l-karnitin kullanmıştır ?
amk liselisi bi gib bilmediğin ortada şimdi yat uyu rüyanda bench e 100 kilo ağırlık tak orda çalış hadi gibtir git.
Edit:şimdi koca yusufuda bilmiyosundur.biraz araştır amk onuda ben mi söylim.
