tümü

body cilere net bi sorum var capsli

  1. 51.
    0
    zor iş hacı vucut geliştirme öyle 6 ayda olur mu 10 ayda olur mu kimse bilemez 4 sey cok önemli
    1.beslenme
    2.dinlenme
    3.takviyeler(tozlar aminoasitler)
    4.spor
    bunlara ne kadar dikkat edersen o kadar cok kısa sürede hedefine ulasırsın.bi de genetik etkili derler ama calsınca her ne kadar yatkınlığın yoksa bile muhakkak bi şeyler olur.
    spora basladın mı daha iyi anlarsın hele bi başla.
    ···
    #70462257 şikayet
   tümünü göster