+1
@24 olum bak önce bilgisayarının olduğu odada sigara içmicen bu çok önemli elinin altında durmucak sigara. gerekirse paketi evin en uzak odasına koy.2. aşama sigara almamaya başla. abur cubur çok yeme onlar sigara altı olarak daha çok sigara içme isteği getiriyo. mümkün olduğunda alkolden uzak dur. ama diğer içeceklere aban meyve suları kola gazoz ne bulursan zütür ben en çok taze sıkılmış portakal suyunu tercih ederim. mekanlarda sigara içilmeyen bölümde oturmaya çalış. sigara içmeyen insanlarla takıl. bide 2 gün sigara içme biri içip yanına gelsin o kokuyu duy bi daha zaten bağımlısı olmazsın
