-
76.
0@67 tabiki bench.ama benchi yaparken kollarının acıklıgı önemli. acık olsun. gögse insin. assagı kadar indir kolları ve hareketi birden hoppaaa diye yapma. agırdan al,kas yesin kiloyu. şınav da sonra soguma olarak yap. maksat kas yorulsun iyice. yorulan kasdan alınan verim %30 fazladır. yormak icin de az kiloyla calısılır son tekrarlarda. yada şınav vs cekilir.
-
bakircanda kişiliksizlik hastalığı var -
40 yasında abınız olarak sozlugu bırakıyorum -
dindar degilim yanlis anlasilmasib
-
iffeti olan kadın
-
ultra zengin olsam münzevi olurdum
-
1 ekimden itibaren yazarların zamlı maaşı
-
güzel yazmış herif
-
darwinizm materyalizm
-
keske turkiye gelseydin -
aceyip iti hangi ilde okuyacan
-
vajinam olduğuna inanmayanlar var
-
23 yasinda genc bi ukreynali kiz -
aşkın bende -
charlie kirk denilen adi herif
-
incici cuck aile ziyareti -
beyler bir kızın sevdiğini nasıl anlarım - / 1