-
1.
-1kanka bu konu hassa bi konu uzun süredir düşünüyorum forumlarda okuyorum her kafadan farklı bi ses cıkıo kafam karıstı a.q hacı ben 4 senedir nerdeyse body yapıorum yasım 19 spor kökenli olduğumdan hiç problem yasamadım 2 yıldırda düzenli olarak hafta 4 gün çalısorum meraq ettiğim konu şu panpa boşladıktan kaç gün sonra vucud kendine gelir tam anlamıyla verim alabilirsin yani tam istediğin kuvvetle çalısabilrsin bu konulara cok dikkat ediyorum cunku daha da hacimlenmek için çalısıyorum
