tümü

1 ayda fit bir vücuda sahip olacaksınız

  1. 126.
    +3
    amk dalyaraklari bu pic icin 103 entry girilmis bilseydim daha onceden yollardim amk alin burda

    http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

    edit: beyler hareketler zor size tavsiyem ilk adimda orda uygulanan mekik hareketlerinin yarisini yapin ilk 2 haftada kaslarin olusutugunu hissedersiniz 1 ayda da sekillenir.yaptim oldu amk simdi gibtirin gidip deneyin.
    ···
    #75454930 şikayet
   tümünü göster