tümü

vücutcu panpalar bakın

  1. 1.
    +3
    koşu bandı alma. koşabileceğin bir alan bulup interval yap. bu adamın transformationı normal. ama programı görmedigim icin ne kadar extrem oldugunu bilemiyoruz. yani sadece egzersiz degil bildigin ölüm orucu gibi saglam protein dieti lazım. kısaca imkansız değil fakat işsiz adamın uğraşı.
    ···
    #78665244 şikayet
   tümünü göster