1. 1.
    0
    düzgün kaldırmıyorsundur panpa. bende 5 kiloluk iki tane vardı. 50-60 allah ne vediyse yardırıyodum banamısın demiyodu. şimdi spor salonuna gidiyorum. 2 tane 2,5kilo 3*20 yapana kadar ebem gibiliyo. hareketin doğruluğu çok önemli.
    ···
   tümünü göster