1. 76.
    0
    ben 2 ayda 16kilo verdim,, eskiden ekmek, $ekerli icecek cok icerdim cola felan simdi agzima surmem, yani kola ve ekmek'ten tamamen kopacaksin. su hic icmezdim simdi sabah kalkip su yemekle beraber su yani ne zaman kola istesem su icerim, gunde 3 defa yemek lazim e son yemek yani aksam yemegi en gec 17:00'de olmasi lazim o saaten sonra bise yeme, aksam yemegide hafif olsun makarna pilav felan olmasin sebza yogurt felan, bunu yap bir haftada zaten farki gorup motive lursun
    ···
   tümünü göster