kick boks

@9 panpa eyvalalh aydınlattığın için şuku çakıyorum ve soru soruyorum ve cevap verıyorum;

doğal kas derken ben kas kullanan birisi değilim. eskiden (6-7 ay önce) ehh işte denilen kaslarım vardı. şimdi zayıfladığım için kas diye bişi kalmadı artık amk :( bildiğin yağ yani bunu doldurmak lazım. gittiğim yerde bile adam t-shirt ün kolunu tutarak, bu kolunun böyle dolu olması lazım, maşallah omuzların yerinde. ama zayıfsın dedi.

ben body yapmam la :D zaten bana da aynı şeyi dediler body ci adam hantal olur diye esnek olamz diye. adam bnaa örnek verdi mesela;

body adam burdan 200m gitse, en az 3-4 kere dinlenmesi lazım dedi (yani uzaklık olarak verdi de sen nerde oturuyon bilirmisin diye emin olamadım) ama dedi fitness çı adam aynı mesafeyi 2 kere koşar dedi. dikkat "koşar" dedi.

body adam çok yakar dedi. kaslar enlemesine genişlediğin için ihtiyacı çok olur. yani protein falan anlamında. bu yüzden bi çoğu iğne hap toz vs vs kullanıyorumuş hatta aylık masrafı 500 kağıda falan çıkartıyormuş bu gavatlar

ne kada bir çalışma gerek peki kick taksa temel için?

istanbulda iyi hoca nerde vardır hocam bilen var mı? ama ben pro olmak istiyorum. baya ringe çıkacam turnuvalara katılıcam, istabul bölge, marmara bölge, TR genel vs vs balkan vs vs :D çok uçuk belki ama neden olmasın :D