1. 26.
    0
    @23 iyi düşmüşsün panpa ama hala çok yolun var bir 10 kilo civarı vermen lazım, ben de ilk başladığımda %15 dim 1.5 yıldır sağlam yapıyorum %8,5 im şuan, kaslar ve lifler çok bariz belli oluyor

    not: %39 ne dıbına koyiyim harbi obezmişsin o zamanlar
    ···
   tümünü göster