1. 1.
    0
    panpa mekik çekmekle olmuyor iş. 300 tane mekik çekeceğine 50 tane çek ama düzgün yap. 50 tane çekersin kasın olur ama önemli olan oradaki yağı eritebilmek. göbeğin olduğu sürece ne yaparsan yap sixpacks belli olmaz. esnin amacın yağ oranını olabildiğince düşürmek
    ···
   tümünü göster