tümü

kiloluları zayıflatıyoruz ve vücut

  1. 1.
    0
    beyler biraz boğazınızı tutarsanız emin olun kilo veriyosunuz. ben bi oturuşta yarım ekmek hatta bir ekmek yediğimi hatırlıyorum. yavaş yavaş azalttım. şimdi tamamen kestim. yediğime içtiğime dikkat ettim. ve sonuç:

    Eylül başında 95 kg olan ben;

    Şuan 77 kg yim. ayrıca spor yaptım. az biraz vücut oluştu. spor şart beyler. sedace zayıflamak, kas yapmak için değil. formda olmak için.
    ···
    #92964350 şikayet
   tümünü göster